7 คมความคิด Sadhguru ที่จะเปลี่ยนมุมมองชีวิตคุณไปตลอดกาล

ภาพโดย : Julian Jagtenberg จาก Pixels.com

คำพูดที่ทรงพลังสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้ มันสามารถนำทางคุณผ่านช่วงเวลาที่ท้าทาย เป็นแรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ ที่จะจุดประกายความหวังเล็ก ๆ เมื่อชีวิตดูเหมือนจะพังทลาย

Sadhguru (ชื่อจริง: Jaggi Vasudev) เป็นโยคีชาวอินเดียและนักประพันธ์ เขาเริ่มสอนโยคะในปี 1982 และก่อตั้งมูลนิธิ Isha ในปี 1992 

เขาเป็นที่รู้จักและเชี่ยวชาญในเรื่องจิตวิญญาณไปจนถึงการศึกษา หนังสือที่เขาเขียน เช่น Inner Engineering: A Yogu's Guide to Joy ที่ติดอันดับหนังสือขายดีของ The New York Times Best Seller 

เขาถูกเชิญไปพูดในการประชุมระดับโลก ทั้งในการประชุมสุดยอด Millennium World Peace Summit ของ UN และ World Economic Forum ประจำปี

และนี่คือ 7 คมความคิดของ Sadhguru ที่จะเปลี่ยนมุมมองชีวิตคุณไปตลอดกาล

1. “ถ้าคุณต่อต้านการเปลี่ยนแปลงคุณก็ต่อต้านชีวิต”

นี่เป็นหนึ่งในคำพูดที่ทรงพลังที่สุดของ Sadhguru เขาบอกว่า คุณสามารถใช้ชีวิตอย่างปลอดภัย ทำทุกสิ่งที่เพื่อน ครอบครัว และสังคมคาดหวัง แต่เมื่อการเปลี่ยนแปลงมากระทบคุณ และยิ่งคุณมีความยืดหยุ่นน้อยเท่าไหร่ การยอมรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น ตามที่ Mandy Hale กล่าวไว้ว่า “การเปลี่ยนแปลงอาจเป็นเรื่องน่ากลัว แต่คุณรู้ไหมว่าอะไรน่ากลัวกว่ากัน? ก็การไม่เติบโตพัฒนาและก้าวหน้าไงล่ะ”

ด้วยวิกฤตการแพร่ระบาดของโควิด-19 ทั่วโลกและปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายในปี 2020 สอนเราว่า การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิต

ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะพยายามหลีกเลี่ยงแค่ไหน ก็ไม่อาจทำให้คุณหลีกพ้นจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่นี้ได้ และในสถานการณ์เหล่านี้คุณต้องตัดสินใจว่าจะยอมรับหรือปฏิเสธการเปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตามข่าวร้ายก็คือการเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตาม และยิ่งคุณเริ่มเผชิญกับความไม่แน่นอนของชีวิตได้เร็วเท่าไหร่คุณก็จะสามารถรับมือกับสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดได้ดีขึ้นเท่านั้น หยุดปฏิเสธการเปลี่ยนแปลงและเริ่มสนุกกับมัน โดยยอมรับว่าสิ่งเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

2. “แสงแดดเข้ามาในบ้านของคุณไม่ใช่เพราะคุณต้องการ แต่มันเกิดขึ้นเพราะคุณเปิดหน้าต่าง”

คำคมที่สั้นแต่ทรงพลังนี้น่าคิด เพราะบ่อยครั้งที่เราพยายามทำบางสิ่งบางอย่างโดยที่จิตใจไม่พร้อม มันจะออกมาไม่ดี หากคุณไม่รู้สึกพร้อมสำหรับสิ่งใหม่ ๆ แสดงว่าคุณปิดหน้าต่างหัวใจอยู่

ดังนั้น ในแต่ละวันหยุดสักพักและหายใจลึก ๆ สักสองสามครั้ง นี่อาจเป็นเรื่องง่ายเมื่อคุณไม่มีเวลามากนัก ให้ถามตัวเองว่าคุณเปิดใจและรับรู้ถึงความงดงามของชีวิตหรือไม่ ถ้าคำตอบของคุณคือไม่ จงใช้เวลาสักครู่เพื่อสงบสติอารมณ์ ผ่อนคลายร่างกาย และตั้งสติให้ว่างจากภาระทั้งหมดที่คุณแบกรับไว้ บางครั้งการหยุดพักสั้น ๆ อย่างมีสติคือทั้งหมดที่เราต้องปรับให้เข้ากับจักรวาลและสัมผัสกับปาฏิหาริย์เล็ก ๆ น้อย ๆ

3. “เมื่อความเจ็บปวดความทุกข์ยากหรือความโกรธเกิดขึ้น ให้มองเข้าไปในตัวคุณไม่ใช่รอบ ๆ ตัวคุณ”

บ่อยครั้งที่เรายอมให้สถานการณ์ภายนอกควบคุมอารมณ์ของเรา อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงมีเพียงคุณเท่านั้นที่จะทำให้ตัวเองรำคาญหรือไม่พอใจ เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกผิดหวังเสียใจหรือโกรธเพราะคนอื่น นั่นเป็นเพราะคุณยอมให้พวกเขามีอิทธิพลต่อคุณในแง่ลบ

ดังนั้น ทุกครั้งที่คุณรู้สึกเศร้าโกรธหรือผิดหวัง นี่จะเป็นสิ่งเตือนใจให้คุณได้มองเข้าไปข้างใน ว่าเหตุใดบางสิ่งจึงมีอิทธิพลต่อคุณในทางลบ คุณเจ็บปวดเพราะบางสิ่งบางอย่างที่ใครบางคนพูดหรือเป็นเพราะคุณสงสัยในตัวเองอยู่ลึก ๆ 

การสะท้อนตนเองเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดในการขับเคลื่อนการเติบโต แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะการซื่อสัตย์กับความรู้สึกเมื่อคุณอยู่คนเดียวอาจเจ็บปวด อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดนี้มักนำไปสู่ข้อมูลเชิงลึกที่สวยงามที่สุดและช่วยให้คุณชื่นชมตัวเองได้ดีขึ้น

4. “ช่วงเวลาที่สวยงามที่สุดในชีวิตคือช่วงเวลาที่คุณมีความสุข ไม่ใช่ตอนที่คุณกำลังแสวงหา”

ผู้คนจำนวนมากเสียเวลาทั้งชีวิต เพื่อวิ่งไล่ตามบางสิ่งโดยไม่เคยถามตัวเองว่าทำไม

พวกเขาคิดว่าการมีบางสิ่ง บ้านที่ใหญ่ขึ้น รถยนต์ที่เร็วขึ้น รายได้ที่สูงขึ้น การมีผู้ติดตามมากขึ้น หรือการมีคู่ชีวิตที่ดี จะทำให้ชีวิตของพวกเขาดีขึ้นในที่สุด แต่ความจริงก็คือความสุขไม่ได้ผูกติดอยู่กับสิ่งที่คุณมี คนที่มีความสุขที่สุดชื่นชมสิ่งที่พวกเขามีและจดจ่ออยู่กับช่วงเวลาปัจจุบัน แทนที่จะจมอยู่กับอดีตหรือกังวลเกี่ยวกับอนาคต

ดังนั้น จงหยุดรอให้บางสิ่งเกิดขึ้นเพื่อให้คุณมีความสุข แสดงความขอบคุณสิ่งที่คุณมีอยู่แล้วและยอมรับสถานการณ์ในชีวิตประจำวันที่น่าอัศจรรย์ที่คุณพบ มีสติมากขึ้นเมื่อเดินบนถนน ใช้เวลากับคนที่คุณรักหรือจิบกาแฟของคุณ

ปล่อยให้ช่วงเวลาเล็ก ๆ น้อย ๆ เต็มไปด้วยความสุขและความรัก

5. “ผู้คนพยายามสร้างชีวิตที่สมบูรณ์แบบภายนอก แต่คุณภาพชีวิตนั้นขึ้นอยู่กับภายใน”

ความคาดหวังจากภายนอก มักจะทำให้การมุ่งเน้นไปที่ตัวตนของคุณยากขึ้น อย่างไรก็ตามความจริงก็คือคุณจะต้องดิ้นรนเพื่อค้นหาความพึงพอใจและความสุขที่แท้จริง หากคุณพยายามทำให้ความคาดหวังของผู้อื่นพอใจอยู่เสมอ ก็ไม่ควรผูกติดความสุขไว้กับความคิดเห็นของผู้อื่น บ่อยครั้งที่การมุ่งเป้าไปที่รางวัลทางวัตถุเป็นวิธีที่จะปกปิดความไม่มั่นคงของเราแทนที่จะเผชิญหน้ากับสิ่งเหล่านั้น

ดังนั้น จงใช้เวลาไม่กี่นาที ถามตัวเองว่า คุณอุทิศเวลาในการบำรุงจิตวิญญาณและจิตใจของคุณมากแค่ไหน หากคุณใช้เวลาค้นหาความสุขจากภายนอกมากกว่าการมองเข้าไปข้างในและดูแลตัวเอง คุณจำเป็นต้องเปลี่ยนจากโลกภายนอกไปสู่โลกภายใน และหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุด แต่ทรงพลังที่สุดในการสำรวจภายในของคุณและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวคุณคือการจดบันทึก เพียงหยิบกระดาษหรือสมุดบันทึกเปิดหน้าว่างและเริ่มเขียนอะไรก็ได้ที่อยู่ในใจ การจดบันทึกไม่จำเป็นต้องเป็นไปตามกฎเกณฑ์ใด ๆ เพียงแค่ต้องรู้สึกดีและปล่อยให้ตัวเองปล่อยวางความคิดและอารมณ์เชิงลบ

6. “ทุกช่วงเวลามีปาฏิหาริย์นับล้านเกิดขึ้นรอบตัวคุณ”

คุณใช้เวลาชื่นชมและทะนุถนอมความสวยงามของโลกในชีวิตประจำวันบ่อยแค่ไหน? สำหรับคนส่วนใหญ่คำตอบคือไม่บ่อย เรายุ่งอยู่กับการทำรายการสิ่งที่ต้องทำและเป้าหมายจนลืมนึกถึงช่วงเวลาปัจจุบัน อย่างไรก็ตามความจริงก็คือชีวิตไม่ได้เกี่ยวกับการบรรลุบางสิ่ง แต่เกี่ยวกับการเพลิดเพลินไปกับการเดินทางเพื่อเป็นในสิ่งที่คุณควรจะเป็น

ดังนั้น คุณสามารถจดจ่ออยู่กับเป้าหมายหรือสิ่งที่ต้องทำ ไปพร้อมกับความเพลิดเพลินกับช่วงเวลาเล็ก ๆ ที่สวยงามในชีวิตได้ เป้าหมายอาจทำให้คุณพัฒนาและเก่งขึ้น แต่ความเพลิดเพลินไปตลอดเส้นทางสู่เป้าหมายจะทำให้ชีวิตของคุณคุ้มค่ามากขึ้น

7. “มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิต แต่เขากำลังกลายเป็นกระบวนการต่อเนื่องของความคาดหวังในสังคม”

ชีวิตคือการวิ่งมาราธอนที่ยาวนานมีทั้งขึ้น ๆ ลง ๆ แต่ไม่มีเส้นชัยที่แท้จริง แม้ว่าสิ่งนี้อาจฟังดูน่ากลัว แต่จริงๆแล้วสิ่งที่สวยงามเกี่ยวกับการมีชีวิตอยู่ในแต่ละวัน เป็นโอกาสใหม่ที่จะเติบโตเป็นตัวเราที่ดีขึ้น

ดังนั้น หยุดพยายามที่จะเป็นใครหรือบางสิ่ง

คุณมาที่นี่เพื่อเปิดโอกาสให้ตัวเองได้ใช้ชีวิตอย่างเต็มศักยภาพ ซึ่งคุณไม่สามารถเข้าถึงศักยภาพได้เต็มที่จากการกดดันตัวเอง

คุณจะไปถึงมันโดยปล่อยให้ตัวเองเป็น จงเป็นคนนำเสนอที่กล้าหาญ มีเมตตา อยากรู้อยากเห็น และเป็นตัวของคุณเอง

ความคิดสุดท้าย

การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่เกิดขึ้นได้จากแรงบันดาลใจเพียงเล็กน้อย เมื่อใดก็ตามที่คุณเห็นคำพูดที่ดีคุณมีโอกาสเลือกระหว่าง ปล่อยผ่าน กับนำมาเป็นแรงกระตุ้นในชีวิตของคุณ  ในช่วงเวลาที่คุณรู้สึกติดขัดขอให้เตือนตัวเองและตระหนักว่า คุณคือผู้สร้างความเป็นจริงและต้องรับผิดชอบกับชีวิตของตนเอง ไม่ใช่โชค ดวง หรือความคาดหวังของใคร